DéFICIT CALóRICO: LA ESENCIA PARA PERDER PESO

Si tu objetivo es perder peso, debes comprender el concepto fundamental del caloría deficitaria. Este principio se basa en la idea de que para lograr una pérdida de peso, necesitas ingresar menos calorías de las que utiliza tu cuerpo. Un caloría deficitaria puede ser logrado a través de una combinación de alteraciones nutricionales y un aum